Arnoldpress – teknik, muskler och vanliga misstag

Muskelgrupp: Axlar
Utrustning: Hantlar

Så gör du övningen

Starta med hantlarna framför axlarna, handflatorna mot dig, rotera utåt medan du pressar upp.

Tips

Rotationen aktiverar fler delar av axeln.

Skapa konto gratis