Axelryckningar – teknik, muskler och vanliga misstag

Muskelgrupp: Övre rygg
Primär muskel: Kappmuskel
Utrustning: Hantlar

Så gör du övningen

Håll hantlar längs sidorna och ryck axlarna rakt uppåt.

Tips

Pausa i toppen, undvik att rulla axlarna.

Skapa konto gratis