Bröstpress i maskin – teknik, muskler och vanliga misstag
- Muskelgrupp: Bröst
- Utrustning: Maskin
Så gör du övningen
- Sitt med ryggen mot stödet och pressa handtagen framåt tills armarna är nästan raka.
Tips
- Justera sätet så handtagen är i höjd med mitten av bröstet.