Bröstryggs-extension över stol – teknik, muskler och vanliga misstag
- Muskelgrupp: Bröstrygg
- Utrustning: Stol
Så gör du övningen
- Sitt på en stol, knäpp händerna bakom huvudet och böj bröstkorgen bakåt över stolsryggen. Andas in och öppna bröstet.
Tips
- Rör dig från bröstryggen, inte ländryggen.