Fransk press – teknik, muskler och vanliga misstag
- Muskelgrupp: Armar
- Primär muskel: Triceps
- Utrustning: EZ-stång
Så gör du övningen
- Ligg på bänk och sänk stången mot pannan genom att böja i armbågarna, pressa sedan upp.
Tips
- Endast underarmarna ska röra sig.