Frontböj – teknik, muskler och vanliga misstag
- Muskelgrupp: Ben
- Primär muskel: Framsida lår
- Utrustning: Skivstång
Så gör du övningen
- Vila stången på framsidan av axlarna och böj djupt med upprätt överkropp.
Tips
- Håll armbågarna högt så stången inte rullar framåt.