Koncentrationscurl – teknik, muskler och vanliga misstag

• Muskelgrupp: Armar
• Primär muskel: Biceps
• Utrustning: Hantlar

Så gör du övningen

1. Sitt och vila armbågen mot insidan av låret, curla hanteln uppåt.

Tips

• Maximal isolering av biceps.