Pec deck – teknik, muskler och vanliga misstag

• Muskelgrupp: Bröst
• Utrustning: Maskin

Så gör du övningen

1. Sitt i maskinen och för armarna samman framför bröstet med armbågarna mot dynorna.

Tips

• Kläm ihop bröstet i topprörelsen och håll en sekund.