Stående bröstrygg-extension – teknik, muskler och vanliga misstag
- Muskelgrupp: Bröstrygg
- Utrustning: Ingen
Så gör du övningen
- Stå rakt, händerna i nacken. Lyft bröstet uppåt och bakåt så övre ryggen sträcks. Andas in i rörelsen.
Tips
- Spänn magen lätt så ländryggen inte tar över.