Väggänglar (Wall angels) – teknik, muskler och vanliga misstag
- Muskelgrupp: Axlar
- Utrustning: Ingen
Så gör du övningen
- Stå med rygg, säte och bakhuvud mot väggen. För armarna upp och ner längs väggen som en 'ängel' utan att tappa kontakten.
Tips
- Håll revbenen nere och ländryggen nära väggen.