BMI-kalkylator – räkna BMI och viktintervall
Så räknas resultatet
BMI är kroppsvikt i kilo delad med längden i meter i kvadrat. Kategorierna följer WHO:s vuxengränser, men beräkningen skiljer inte mellan muskelmassa och fettmassa.
Metod och källor
Uppdaterad 12 oktober 2026 · faktagranskad av maviiX-redaktionen.
Ett exempel
En lyftare på 100 kg och 180 cm får BMI 30,9, vilket WHO kallar fetma. Samma person kan ha 12 % kroppsfett och springa milen på 45 minuter. Det är inte ett gränsfall — det är vad måttet gör med alla som bär mycket muskler.
Vanliga frågor
- Vad är ett normalt BMI?
- WHO räknar 18,5–24,9 som normalvikt för vuxna. Gränserna är satta på befolkningsnivå för att förutsäga sjukdomsrisk i stora grupper, inte för att bedöma en enskild person.
- Varför får jag "övervikt" trots att jag tränar?
- Muskler väger mer än fett för samma volym, och BMI kan inte skilja på dem. Tränar du styrketräning regelbundet är ett BMI över 25 vanligt och säger ingenting i sig.
- Vad mäter hälsorisk bättre än BMI?
- Midjemåttet, och midja delat med längd. Ett midjemått över halva längden är en bättre varningssignal än BMI, eftersom det fångar bukfett — det som faktiskt hänger ihop med risk.
- Gäller BMI för barn och äldre?
- Nej. Barn har egna kurvor som följer ålder och kön. För äldre ligger det hälsosamma spannet högre, och ett lågt BMI är ofta ett större problem än ett högt.