Benpress – teknik, muskler och vanliga misstag

Muskelgrupp: Ben
Primär muskel: Framsida lår
Utrustning: Maskin

Så gör du övningen

Pressa plattan bort från kroppen tills benen är nästan raka.

Tips

Lås inte knäna helt i toppläget.

Skapa konto gratis