Program för din första chin-up
Två fokuserade dragpass som bygger grepp, skulderkontroll och styrka hela vägen mot en kontrollerad chin-up.
- Pass per vecka: 2
- Längd: 8 veckor
- Utrustning: Chinsräcke, latsdrag och kabel
- Passar: Du som ännu inte gör en egen chin-up
- Mål: Första chin-upen