Artiklar

Alla GAAM Energy-smaker 2026 – 11 smaker, nyheter och ranking

GAAM Energy finns i 11 sockerfria smaker med 180 mg koffein i oktober 2026. Nya är Mango Passion och Blackberry Yuzu. Se utgångna smaker och vår ranking.

Av maviiX Redaktion · Publicerad

GAAM Energy Pear, Lemonade, White Peach, Mango Passion och Blackberry Yuzu på en träningsbänk på gymmet

GAAM Energy finns i 11 smaker i Sverige i oktober 2026: Lemon Lime, Blackberry Yuzu och Mango Passion, som är märkta Nyhet, plus Pineberry, Pear, Wild Strawberry, Fläder, White Peach, Lemonade, Kiwi och Orange Rhubarb. Alla är sockerfria och har 180 mg koffein per burk på 330 ml, och de har 1 till 4 kcal per burk beroende på smak. Redaktionens favorit är Pear, den smak som funnits längst i sortimentet.

GAAM är ett svenskt märke för kosttillskott som grundades 2014 och som Stack3d beskriver som Proteinbolagets eget märke. Energidrycken tillverkas i Sverige. Tabellen visar de smaker som går att välja hos Proteinbolaget den 9 oktober 2026. Sötningsmedel och kcal kommer från GAAM:s och Proteinbolagets ingrediensförteckningar. Smakprofilerna bygger på GAAM, Proteinbolaget och, där det står, Stack3d; för flera smaker finns bara namnet. Kolumnen Passar dig som och rankingen längre ned är redaktionens bedömning, inte fakta.

Aktuella smaker i Sverige

Alla smaker är sockerfria och har 180 mg koffein per burk på 330 ml.

SmakSmakprofilSötningsmedelkcal per burkStatusPassar dig som
Lemon LimeCitron och limesukralos, acesulfam K4Märkt Nyhet (smaken fanns 2021)vill ha en klassisk citrussmak
Blackberry YuzuBjörnbär och yuzusukralos2Märkt Nyhetgillar mörka bär med citrus
Mango PassionMango och passionsfrukt, tropisk smak enligt Proteinbolagetsukralos, acesulfam K4Märkt Nyhetvill ha något tropiskt
PineberryPineberry, vit jordgubbesukralos1Ordinarie sedan september 2025vill prova något ovanligt
PearPäronsukralos1Ordinarie sedan 2020vill ha originalet
Wild StrawberryVild jordgubbsukralos1Ordinarie sedan april 2024gillar bärsmaker
FläderFlädersukralos4Ordinarie sedan april 2025vill ha en svensk sommarsmak
White PeachVit persikasukralos, acesulfam K1Ordinariegillar persika
LemonadeLemonad med citronjuicesukralos, acesulfam K1Ordinarievill ha en syrlig klassiker
KiwiSöt och syrlig kiwi enligt GAAMsukralos1Ordinarie sedan januari 2025gillar syrlig frukt
Orange RhubarbApelsin och rabarbersukralos4Ordinarie sedan januari 2026vill ha citrus med rabarber

Kort sagt: elva smaker med samma koffein och samma vitaminer. Enligt GAAM innehåller en burk 180 mg koffein (55 mg per 100 ml) och 0 g socker. Energin skiljer sig något: GAAM och Proteinbolaget anger 1 kcal per burk för de flesta smaker, 2 kcal för Blackberry Yuzu och 4 kcal för Lemon Lime, Mango Passion, Fläder och Orange Rhubarb. Varje burk ger dessutom vitamin D3, B6, folsyra och biotin motsvarande 100 procent av referensintaget och B12 motsvarande 120 procent. Drycken är kolsyrad och vegansk.

GAAM:s egen webbutik gaamnutrition.com, som enligt sajten öppnar snart, listar samma smaker utom Lemon Lime, alltså tio. Där går det ännu inte att beställa, så Proteinbolaget är i praktiken huvudkanalen.

Nya smaker 2026

Tre smaker är märkta Nyhet i Proteinbolagets smakväljare den 9 oktober 2026:

  • Mango Passion. Proteinbolaget beskriver den som en sockerfri och vegansk dryck med tropisk smak. Lanseringsdatum anger varken GAAM eller Proteinbolaget.
  • Blackberry Yuzu. Smak av björnbär och yuzu, den japanska citrusfrukten. Lanseringsdatum anger varken GAAM eller Proteinbolaget.
  • Lemon Lime. GAAM lanserade Lemon Lime redan i januari 2021, och nu är den märkt Nyhet hos Proteinbolaget. Om den varit borta ur sortimentet, eller om receptet är ändrat, har GAAM inte sagt. Dagens recept innehåller maltodextrin enligt Proteinbolaget, och smaken saknas än så länge på gaamnutrition.com.

Tidigare under 2026 kom Orange Rhubarb, apelsin och rabarber, som enligt Stack3d var den första nya smaken sedan Pineberry hösten 2025. Den ligger kvar i sortimentet. Något pressmeddelande från GAAM om Mango Passion och Blackberry Yuzu har vi inte hittat, och Proteinbolaget anger inget lanseringsdatum. Övriga datum bygger på GAAM:s pressmeddelanden och Stack3d.

När kom GAAM Energy-smakerna?

Enligt Stack3d har GAAM historiskt lagt till smaker ovanligt ofta. Tabellen är ett urval: när de nuvarande smakerna och några av de utgångna kom.

NärSmakKällaStatus i oktober 2026
Nov 2020Namnbyte från GAAM BCAA Drink till GAAM Energy med Pear, Pink Lemonade, Tropical Pineapple och julmustStack3dPear ordinarie
Jan 2021Lemon Lime och Havana BeachStack3dLemon Lime märkt Nyhet, Havana Beach utgången
Sep 2023Passion FruitGAAMutgången
Mar 2024Flavor Unknown, senare avslöjad som granatäppleStack3dutgången
Apr 2024Wild StrawberryStack3dordinarie
Sep 2024Spicy, passionsfrukt och habaneroGAAMutgången
Jan 2025KiwiGAAMordinarie
Apr 2025ME28 Fläder med Marcus EricssonGAAMordinarie som Fläder
Sep 2025PineberryStack3dordinarie
Jan 2026Orange RhubarbStack3dordinarie
2026, datum ej angivetMango Passion och Blackberry YuzuProteinbolaget, märkta Nyhetnyhet

Pear har funnits längst av de nuvarande smakerna: den var en av fyra smaker när drycken bytte namn till GAAM Energy 2020. Då fanns också en Pink Lemonade; om dagens Lemonade är samma dryck har GAAM inte sagt.

Säsongsutgåvor: julmust och påskmust

GAAM har i flera år sålt GAAM Energy med smak av julmust till jul och påskmust till påsk. Julmusten fanns med redan när drycken bytte namn i november 2020 och bekräftades senast av GAAM i november 2023. Påskmusten bekräftades av Stack3d inför påsken 2024. Båda skiljer sig från fruktsmakerna: de är sötade med aspartam, sukralos och acesulfam K, färgade med E150c och har 2 kcal per burk enligt GAAM.

Ingen av dem går att köpa i oktober 2026, och vi har inte hittat något besked från GAAM om en julutgåva 2024, 2025 eller 2026. Kommer julmusten tillbaka brukar den dyka upp i början av november, som 2020 och 2023, men det är ett mönster och inget löfte.

Utgångna smaker

Ett urval av smaker som funnits men inte går att välja hos Proteinbolaget eller GAAM den 9 oktober 2026:

  • Havana Beach. Söt jordgubb och ananas enligt GAAM, lanserad i januari 2021. Den såldes hos Willys, Hemköp och City Gross från 2024 och hos Circle K från hösten 2024. I dag är den inte en köpbar smak.
  • Spicy. Passionsfrukt och habanero, lanserad i september 2024 för Pressbyrån, 7-Eleven och utvalda ICA-butiker.
  • Passion Fruit. Söt och tropisk passionsfrukt, lanserad i september 2023.
  • Flavor Unknown och Swedish Summer. Flavor Unknown var en hemlig smak våren 2024 som enligt Stack3d visade sig vara granatäpple. Swedish Summer kom tillbaka inför sommaren 2023 enligt Stack3d.
  • Tropical Pineapple, Orange, Exotic Breeze och Blueberry & Raspberry. Ingrediensförteckningarna ligger kvar på GAAM:s produktsida, men smakerna går inte att välja.
  • Cola och Marbella Beach. Nämns fortfarande i MEDS beskrivning av GAAM Energy, men säljs inte.
  • ME28 Fläder har inte försvunnit, den heter numera bara Fläder.

Hittar du dem i butik är det restlager. Rankingen nedan tar bara upp smaker som säljs i dag.

Vår ranking av GAAM Energy-smakerna

Redaktionens bedömning, efter tre kriterier: hur tydlig smakidén är, hur länge smaken har hållit sig kvar i ett sortiment som annars byts ut ofta, och hur kort ingrediensförteckningen är. Rankingen bygger inte på något smaktest. Alla smaker har samma koffein och vitaminer, så det påverkar inte ordningen. Smak är subjektivt; se listan som en utgångspunkt.

  • 1. Pear. Päron, sötad bara med sukralos och utan färgämnen. Den enda nuvarande smaken som funnits sedan namnbytet 2020, en av smakerna GAAM valde när drycken kom till Willys och Circle K 2024, och den enda GAAM-smak MEDS säljer i oktober 2026. Ett säkert första köp.
  • 2. Lemonade. Lemonad med citronjuice i receptet, sötad med sukralos och acesulfam K och utan färgämnen. En av de tre smaker GAAM lanserade hos Willys 2024.
  • 3. Kiwi. Söt och syrlig kiwi enligt GAAM, sötad bara med sukralos. Har legat kvar sedan januari 2025.
  • 4. Fläder. Fläder, framtagen tillsammans med racerföraren Marcus Ericsson. Enligt oss en ovanligt svensk smak för en energidryck.
  • 5. White Peach. Vit persika, sötad med sukralos och acesulfam K och utan färgämnen. Enligt oss en lätt smak att börja med.
  • 6. Lemon Lime. Klassisk citrus som GAAM lanserade redan 2021 och som nu är märkt Nyhet. Hamnar högre om den stannar kvar.
  • 7. Orange Rhubarb. Apelsin och rabarber, enligt Stack3d med en lätt syrlig rabarberton på slutet. Ett ovanligare par som har funnits sedan januari 2026.
  • 8. Wild Strawberry. Vild jordgubb, ordinarie sedan april 2024. Vi rankar den lägre eftersom bärsmaker enligt oss finns hos många märken.
  • 9. Pineberry. Vit jordgubbe som Stack3d, utifrån namnet, gissar ska smaka sött och tropiskt med en ananasliknande ton. Vi sätter den sist eftersom smakidén är minst tydlig.

Två smaker är inte rankade. Mango Passion och Blackberry Yuzu är nya i sortimentet och rankas när de varit med en tid. Vill du jämföra GAAM med andra märken finns en ranking av de godaste energidryckerna över alla märken.

Innehåller GAAM Energy BCAA?

Nej. Drycken hette tidigare GAAM BCAA Drink, men enligt Stack3d togs BCAA bort i samband med namnbytet till GAAM Energy hösten 2020. När GAAM lanserade Passion Fruit 2023 lyfte de själva fram att drycken saknar aminosyror och därmed den beska eftersmak som de ofta ger. Ingen av de ingrediensförteckningar som GAAM och Proteinbolaget publicerar, inte heller för de nya smakerna, innehåller BCAA eller taurin. Stack3d nämner taurin i sin text om Orange Rhubarb, men taurin finns inte i Proteinbolagets ingrediensförteckning för den smaken; kontrollera burken. Den som vill ha BCAA i burken får titta på Noccos BCAA-serie.

Grundreceptet är kolsyrat vatten, surhetsreglerande medel, aromer, koffein, sötningsmedel och vitaminer. Sötningen skiljer sig mellan smakerna enligt GAAM:s och Proteinbolagets ingrediensförteckningar:

  • Bara sukralos: Pear, Kiwi, Pineberry, Wild Strawberry, Fläder, Orange Rhubarb och Blackberry Yuzu.
  • Sukralos och acesulfam K: White Peach och Lemonade. Lemonade innehåller dessutom citronjuice.
  • Sukralos, acesulfam K och maltodextrin: Lemon Lime och Mango Passion. De har 1 g kolhydrater per burk.
  • Julmust och påskmust: aspartam, sukralos och acesulfam K. Aspartam är en källa till fenylalanin.

Några smaker är färgade: Wild Strawberry med E163, Mango Passion med betakaroten och Fläder och Orange Rhubarb med koncentrat av paprika, morot, safflor och citron.

Hur mycket koffein är det i GAAM Energy?

180 mg i en burk på 330 ml, vilket är 55 mg per 100 ml. Det gäller alla smaker. GAAM märker drycken med hög koffeinhalt, avråder barn, gravida, ammande och koffeinkänsliga och rekommenderar högst två burkar per dygn. GAAM rekommenderar inte heller att drycken blandas med alkohol.

Som jämförelse har en Red Bull på 250 ml 80 mg, alltså 32 mg per 100 ml, och en Celsius på 355 ml har 200 mg, cirka 56 mg per 100 ml. GAAM Energy ligger alltså nära Celsius i styrka och har mer än dubbelt så mycket koffein per burk som en Red Bull. Samma 180 mg i 330 ml har svenska Latitude 65 och klassiska Clean Drink. Fler märken jämförs i koffeinjämförelsen mellan Monster, Celsius och Red Bull.

EFSA bedömer att upp till 400 mg koffein per dag inte ger anledning till säkerhetsoro för friska vuxna. Två burkar GAAM Energy är 360 mg, innan du räknat in kaffe. Gravida bör enligt Livsmedelsverket hålla sig till högst 200 mg per dag från alla källor, alltså högst en burk och inget annat koffein. Ungdomar under 16 år bör inte få i sig mer än 70 mg per dag, vilket är mindre än en halv burk, och barn under 6 år bör undvika koffein helt. En burk sent på kvällen kan påverka sömnen; se sömn och träning.

GAAM Energy före träning

EFSA bedömer att en enstaka dos på upp till 200 mg inte ger säkerhetsproblem för friska vuxna, inte heller mindre än två timmar före hård träning. En burk GAAM Energy med 180 mg ligger strax under den nivån, men kaffe eller pre-workout ovanpå tar dig över. Tränar du på kvällen kan enligt EFSA redan cirka 100 mg nära läggdags påverka sömnen hos vissa.

GAAM Energy är en energidryck, inte en komplett pre-workout, och Livsmedelsverket avråder från att använda energidryck för att släcka törsten eller som vätskeersättning under träning. Dos och timing står i koffein före träning.

Var kan man köpa GAAM Energy?

Säkrast är Proteinbolaget, som säljer alla elva smaker styckvis och i flak. Den 9 oktober 2026 kostade en burk 21 kronor där. Ett mixflak med 24 burkar kostade 279 kronor, 48 burkar 499 kronor och 96 burkar 960 kronor, och på flaken tillkommer pant. MEDS säljer Pear för 19 kronor samma dag.

I fysiska butiker har GAAM tidigare annonserat Willys, Hemköp, City Gross, Matrebellerna, Tempo och Handlar'n (april 2024), Circle K (från vecka 37 2024), Pressbyrån, 7-Eleven och utvalda ICA-butiker för Spicy (september 2024) och i januari 2025 Willys, Hemköp, Citygross, 7-Eleven, Pressbyrån och utvalda ICA-butiker för Kiwi. Vilka butiker som har den i dag har vi inte kunnat bekräfta. När vi sökte på GAAM Energy i Willys webbutik den 9 oktober 2026 kom ingen GAAM Energy upp bland de första träffarna, och ICA:s webbutik visade samma dag GAAM:s proteinpulver, kreatin och shakers men ingen energidryck. Fråga i din butik innan du åker dit för en viss smak.

Vanliga frågor om GAAM Energy-smaker

Hur många GAAM Energy-smaker finns det?

11 hos Proteinbolaget den 9 oktober 2026: Lemon Lime, Blackberry Yuzu, Mango Passion, Pineberry, Pear, Wild Strawberry, Fläder, White Peach, Lemonade, Kiwi och Orange Rhubarb. GAAM:s egen sajt listar samma smaker utom Lemon Lime.

Vilken är den nyaste GAAM Energy-smaken?

Mango Passion och Blackberry Yuzu, som är märkta Nyhet hos Proteinbolaget i oktober 2026. Något lanseringsdatum anger varken GAAM eller Proteinbolaget. Lemon Lime är också märkt Nyhet, men smaken lanserades redan i januari 2021. Orange Rhubarb kom i januari 2026 enligt Stack3d.

Vilken GAAM-smak är godast?

I redaktionens ranking vinner Pear, följd av Lemonade och Kiwi. Det är en bedömning efter kriterierna i rankingen, inte ett smaktest eller ett mätvärde.

Är GAAM Energy sockerfri?

Ja, alla smaker är sockerfria. De flesta har 1 kcal per burk, Blackberry Yuzu 2 kcal och Lemon Lime, Mango Passion, Fläder och Orange Rhubarb 4 kcal enligt Proteinbolaget. Fler sockerfria alternativ finns i bästa sockerfria energidrycken 2026.

Hur mycket koffein har GAAM Energy?

180 mg per burk på 330 ml, 55 mg per 100 ml, i alla smaker. GAAM rekommenderar högst två burkar per dygn.

Vad innehåller GAAM energidryck?

Kolsyrat vatten, surhetsreglerande medel, aromer, koffein, sötningsmedel (sukralos, i vissa smaker även acesulfam K) och vitamin D3, B6, B12, biotin och folsyra. Lemon Lime och Mango Passion innehåller också maltodextrin, och några smaker innehåller färgämnen. Inga BCAA och ingen taurin enligt de publicerade ingrediensförteckningarna.

Hur smakar GAAM Energy Kiwi?

GAAM beskriver den som söt och syrlig kiwi. Den lanserades i januari 2025, är sötad med sukralos och har 1 kcal per burk enligt Proteinbolaget.

Finns GAAM Energy Havana Beach kvar?

Nej, inte som köpbar smak hos Proteinbolaget eller GAAM den 9 oktober 2026. Havana Beach, med jordgubb och ananas, kom i januari 2021 och såldes länge i butik, så restlager kan finnas.

Vad hände med GAAM Fläder och Marcus Ericsson?

ME28 Fläder lanserades den 1 april 2025 tillsammans med racerföraren och GAAM-ambassadören Marcus Ericsson, med hans autograf och bil på burken. Smaken finns kvar och heter i dag Fläder.

Kommer GAAM Energy julmust 2026?

Det har GAAM inte sagt. Julmusten har kommit flera år, bekräftat 2020 och 2023, men den finns inte i sortimentet i oktober 2026.

Finns GAAM Energy på ICA och Willys?

GAAM har annonserat både utvalda ICA-butiker och Willys, senast för Kiwi i januari 2025. Den 9 oktober 2026 visade ICA:s webbutik GAAM:s proteinpulver och kreatin men ingen GAAM Energy, och Willys webbutik visade ingen GAAM Energy bland de första träffarna. Fråga i din butik.

Vem tillverkar GAAM Energy?

GAAM grundades 2014 av Adam Gillberg och Mårten Åkeson enligt Proteinbolaget, och Stack3d beskriver Proteinbolaget som GAAM:s moderbolag. Enligt Proteinbolaget tillverkas drycken i Sverige för GAAM, medan koffein och vitaminer inte kommer från Sverige.

Läs vidare

Källor

Sortimentet senast kontrollerat mot Proteinbolaget och GAAM: 9 oktober 2026.

Läs fler artiklar om träning och hälsa