Proteinbollar med dadlar och kakao
Proteinbollar med dadlar, havre, kakao och jordnötssmör – åtta mjuka bollar som passar till mellanmål eller fika.
Ingredienser
- 200 g urkärnade dadlar
- 1.5 dl havregryn
- 1 skopa proteinpulver (choklad)
- 2 msk kakao
- 2 msk jordnötssmör
- 0.5 dl kokos till rullning
Gör så här
- Mixa dadlar till en pasta.
- Tillsätt övriga ingredienser och mixa till en deg.
- Rulla till 8 bollar och rulla i kokos. Förvara i kylen.
Tips och information
Forma utan kladd Om degen är torr, tillsätt lite vatten. Är den kladdig kan den kylas eller blandas med mer havre. Näringsvärdet avser den portionsdefinition som står i receptet. Variationer Byt jordnötssmör mot mandelsmör eller frösmör. Rulla i kokos, kakao eller hackade nötter. Lägg till apelsinzest eller kaffe. Allergi och förvaring Receptet innehåller jordnötter om inte frösmör används. Förvara bollarna övertäckta i kyl eller frys portionsvis. Om näringsvärdena Näringsvärdena är uppskattningar per angiven portion. Exakt innehåll varierar med råvaror, varumärken och mängder. Kontrollera förpackningen om du behöver hög precision. Källa Livsmedelsverket: Livsmedelsdatabasen