Träningsprogram med gymmaskiner för nybörjare
Ett tryggt maskinbaserat upplägg som gör det enkelt att börja träna regelbundet.
- Pass per vecka: 3
- Längd: 8 veckor
- Utrustning: Gymmaskiner
- Passar: Nybörjare som vill börja med maskiner
- Mål: Träningsvana och grundstyrka