Kvargbowl med granola och hallon
Kvargbowl med granola, hallon och honung – en proteinrik frukost på tre minuter som är enkel att variera.
Ingredienser
- 250 g kvarg
- 0.75 dl granola
- 1 dl hallon
- 1 tsk honung
Gör så här
- Lägg kvargen i en skål.
- Toppa med granola, hallon och ringla över honung.
Tips och information
Bygg en bättre bowl Kvarg står för den krämiga basen, hallon ger syra och granola ger crunch. Mängden granola och honung påverkar energiinnehållet mest. Variationer Byt hallon mot blåbär, mango eller äpple. Använd naturell kvarg och söta efter smak. Lägg till frön eller nötter. Förbered kvällen före Portionera kvarg och bär i en burk. Lägg granolan i en separat behållare tills det är dags att äta. Om näringsvärdena Näringsvärdena är uppskattningar per angiven portion. Exakt innehåll varierar med råvaror, varumärken och mängder. Kontrollera förpackningen om du behöver hög precision. Källa Livsmedelsverket: Livsmedelsdatabasen