Kom igång med gymmet efter ett uppehåll
Ett lugnt sexveckorsprogram som bygger tillbaka teknik, tolerans och träningsvana utan att försöka ta igen allt första veckan.
- Pass per vecka: 2
- Längd: 6 veckor
- Utrustning: Gymmaskiner och hantlar
- Passar: Du som återvänder efter ett längre uppehåll
- Mål: Trygg återstart och grundstyrka