Bål- och magprogram
Bålträning som handlar om att stå emot rörelse, inte bara att böja sig. Fungerar som eget pass eller påbyggnad efter styrka.
- Pass per vecka: 3
- Längd: 6 veckor
- Utrustning: Kroppsvikt och kabelmaskin
- Passar: Alla nivåer
- Mål: Bålstyrka och stabilitet